A prática de caminhadas leves é uma das formas mais simples de cuidar da saúde e melhorar a disposição no dia a dia. A atividade pode ser realizada em praças, calçadões, parques, ruas tranquilas e áreas públicas disponíveis nas cidades.
No Rio de Janeiro, locais como orlas, praças e pistas de caminhada são bastante utilizados por pessoas que buscam movimento sem necessidade de equipamentos caros. A caminhada também pode ajudar na socialização, principalmente entre idosos e moradores de bairros próximos.
Antes de iniciar qualquer atividade física, pessoas com problemas de saúde ou muito tempo sem se exercitar devem procurar orientação profissional. Começar aos poucos, usar calçado adequado e respeitar os limites do corpo são cuidados importantes.
